출처
- repository: ayghri/i-have-adhd
- author: ayghri
- license: MIT
- raw capture: raw source:
2026-07-27-github-ayghri-i-have-adhd
핵심 요약
i-have-adhd는 코딩 에이전트가 장황한 배경 설명 속에 답을 묻어버리는 문제를 줄이기 위한 출력 스타일 스킬이다. ADHD 진단이나 사용자를 위한 생산성 앱이 아니라, LLM이 응답하는 방식을 조정하는 규칙 모음이다.
핵심 원칙은 다음 행동을 먼저 제시하고, 여러 단계는 번호를 붙이며, 마지막에는 하나의 구체적인 다음 단계를 남기는 것이다. README는 이를 “Action first. Steps numbered.”로 요약한다.
주요 규칙
README에 정리된 10개 규칙은 다음과 같다.
- 다음 행동으로 시작한다.
- 여러 단계의 작업은 번호를 매긴다.
- 구체적인 다음 단계 하나로 끝낸다.
- 곁가지 설명을 억제한다.
- 매 턴 현재 상태를 다시 명시한다.
- 모호한 시간 표현 대신 분 단위의 구체적 예상 시간을 쓴다.
- 성공한 부분을 눈에 보이게 한다.
- 오류를 사실적으로 설명한다.
- 목록을 최대 5개 항목으로 제한한다.
- 서문·요약·맺음말 같은 불필요한 관용구를 제거한다.
설치와 사용
Claude Code에서는 claude plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd 후 claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd로 설치하고 /i-have-adhd를 입력한다. Codex에서는 codex plugin marketplace add ayghri/i-have-adhd --ref main 및 codex plugin add i-have-adhd@i-have-adhd 후 $i-have-adhd로 적용한다. 전체 규칙은 저장소의 skills/i-have-adhd/SKILL.md에 있다.
항상 적용하려면 Claude Code에서 touch ~/.claude/.i-have-adhd-always를 사용할 수 있으며, 저장소를 fork한 뒤 SKILL.md를 수정해 자신만의 출력 규칙으로 조정할 수도 있다.
실무적 의미
이 스킬은 에이전트의 추론 능력 자체를 높이기보다 출력 인터페이스의 인지 부하를 낮추는 프롬프트/스킬 레이어에 해당한다. 특히 코딩 작업에서 사용자가 바로 실행할 명령, 수정할 파일, 검증 명령을 빠르게 찾아야 할 때 유용하다. 다만 “상태 재진술”, 시간 추정, 목록 길이 제한 같은 규칙은 작업 맥락에 따라 유연하게 적용하는 편이 적절하다.
관련 위키
검증
- GitHub REST API와
raw.githubusercontent.com의 README를 2026-07-27에 직접 조회했다. - 원문은
raw/articles/2026-07-27-github-ayghri-i-have-adhd.md에 캡처했고, frontmatter 구분자 뒤의 저장 본문(선행 개행 포함) SHA-256을 검증한다.